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我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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▲別再叫我平胸妹！5招懶人豐胸秘訣不藏私大公開。（影、圖／瑀熙Yuci授權提供，請勿任意使用）

記者周姈姈／綜合報導

小胸女有救了！網紅瑀熙Yuci就不藏私和大家分享「5招」懶人豐胸秘訣，女生們只要乖乖跟著這5個步驟，絕對可以讓胸部變大。瑀熙表示，自己是按摩了1年，胸部才從A罩杯變成C罩杯，雖然C罩杯也不是很大，但是對於女生來說，能透過按摩增加2CUP已經很難得，此生無憾！

飲食

想讓胸部變大的話，「飲食」很重要！首先，妳一定要多補充足夠的膠質、膠原蛋白和蛋白質等等，因為這些都是組成胸部最重要的東西，雖然這些東西妳不一定每天都可以吃到，但妳也可以喝牛奶或是豆漿，在便利商店就可以買到囉！

▲如果妳無法每天都補充膠原蛋白，那妳也可以多喝豆漿和牛奶。

除此之外，瑀熙表示，自己每天都會多喝一包膠原蛋白粉，而且她一開始並不知道膠原蛋白能幫助胸部變大，她純粹只是想讓皮膚變更Q彈，結果沒想到按摩的後半年胸部大超快，簡直就跟飛的一樣。

按摩

如果妳真的很想要擺脫小胸女的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩不僅能讓胸部變大，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病。瑀熙說，自己曾有朋友因為每天按摩胸部，結果有天就按到一個很小很小的硬塊，結果就醫檢查竟是乳癌最初期，幸好有及時發現，那位朋友現在已經完全治療好了。

除了想要胸部變大的女生要勤奮按摩，瑀熙也提醒胸部本身就很大的女生更要按摩，因為妳可以透過按摩把胸部往上提，讓胸部能夠變得更堅挺，才不會垂垂的。

★瑀熙就教大家3個按摩手法：

1.用拳頭：將右手掌握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。

▲按摩胸部第一步驟就是先用拳頭刮。

2.用手掌推：接著用右手把左胸往內推，然後用左手往上捧起胸部，和上個動作一樣10下，再換邊繼續做。

▲這些按摩動作已經很簡單了，想讓胸部變大就要有耐心慢慢按啊！

3.握拳刮胸部：上面2個動作做完之後，就將雙手握拳，由內而外刮胸部上面的肉肉，也是一樣刮10下。

▲按摩的時候可以使用身體乳液。

瑀熙表示，自己在按摩胸部的時候會搭配「美胸霜」，但是美胸霜小小一條就賣很貴，所以她建議大家可以使用平常擦的身體乳液按摩就可以了。

穿對內衣

千萬不要以為胸部小就可以隨便穿內衣，如果亂穿內衣，胸部旁邊會有一大塊副乳、胸型也會變醜，所以瑀熙提醒各位女生，一定要挑選包覆性足夠而且適合自己的內衣，也要記得每天按摩，這樣就不怕副乳越來越猖狂啦！

把握時間點

什麼是把握時間點呢？瑀熙說，月經的前5、後7天一定要特別注意，絕對不可以鬆懈按摩，這2段時間是可以讓胸部變大的黃金期，尤其是月經走後的7天更加重要。

除了按摩以外，也要盡量多喝一些青木瓜排骨湯，瑀熙表示，如果妳不方便煮，也可以去買市售的青木瓜四物飲，但要記得在月經走後的7天各喝1瓶青木瓜四物飲，這樣才有效喔！

一定要吃胖

說到「吃胖」，想必很多女生都很不願意吧？如果妳是很瘦的女生，可是妳又想要讓胸部變大，那妳的第一個步驟就是要學習如何吃胖，要讓自己有點肉，胸部也才會有機會變大。

▲瘦瘦的女生想讓胸部變大就要先吃胖。

瑀熙Yuci，平時喜歡玩game、體驗旅行、吃美食的3C小宅女（諧星？），每周三、六下午5點會在頻道固定發片，現有經營：粉絲團、YouTube

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